疫情心理培训心得5篇

疫情心理培训心得5篇疫情心理培训心得　疫情心理健康讲座观后感5篇　2020大学生心理健康大讲堂观后感　万物皆有裂痕，那就是光照进去的地方。——莱昂纳下面是小编为大家整理的疫情心理培训心得5篇,供大家参考。

篇一：疫情心理培训心得

　 2020 大学生心理健康大讲堂观后感

　 万物皆有裂痕，那就是光照进去的地方。——莱昂纳德·科恩

　 ——题记

　 昔日 SARS 的阴影还未消散，新的乌云又笼罩住了大地。新型冠状病毒从武汉开始席卷全国，患者数量飞速上涨，交通路段一条接一条封闭，全国人民闭户不出，一时难以控制的病毒疯狂蔓延，直至各个省区，甚至延至国外。

　 许多人束手无策，然而，泱泱华夏怎会因区区病毒慌了阵脚——无数“最美逆行者”逆着逃离疫区的人群，向最危险的地方发起了冲锋，身上最洁白的防护服为战旗，各种先进药械为武器，他们如战士般向病毒发起斗争。面对无数患者，不仅医治他们的身体，还关怀了他们的精神，唯求他们早日康复。“你说，我这一辈子不是就为几个病人吗?”86 岁耄耋老人脱口而出的一句话，不知感动了多少人，而他从医六十载，谁能数出那“几个”到底是多少呢?又有谁，能数出这样伟大的医者又有多少呢?若问我们为什么敬佩医者?也许是因为她们为戴口罩而剪

　下的长发，也许是因工作疲倦所至的席地而睡，也许是因为他们在纸上按下的红如鲜血般的指纹，也许更是因为他们为大家抛下的小家，仅仅为救更多人的不幸感染…

　可是，强闯封锁路段的事情出现了，顽固不带口罩的事情出现了，网络上的冷嘲热讽出现了，现实中的消极言行也同样每天都有。这就是“心理韧性”不强的体现了。有些人经受不住一丝风吹雨打，受不了半点艰险困苦。而越王勾践若是如此，何来十年的卧薪尝胆?毛主席若是那样，何来今天磅礴辽阔的祖国?当今的人们若都是这样不堪一击，何时才能迎来云开日出的那一天，何时才能将这病魔铲除!

　 防疫，从我做起!

　 勤洗手，勤通风，勤消毒，减少外出，出门戴口罩;拒绝食用野生动物;积极配合政府防疫工作…这些，光是耳熟能详并没有用，要付诸于行动才能让这些语句真正保护到我们。而作为学生，我能为社会做的并不多。但我仍会向高中部的两位学姐学习，即使是一份绵薄之力也要毫无保留的献出。一定配合防疫的自愿隔离，一定勤洗手勤通风，出门一定戴口罩，爱护大自然的动物们，绝不食用野生动物!

　 中华大地是伟大的，因为在这片大地上，栖息着一个伟大的民族。自古，就没有任何磨难妄想凌驾这片土地，此后，也永不会有!

　 我相信，万物皆有裂痕，也总有光会从那里，一点点，点亮整个世界…

　 2020 大学生心理健康大讲堂观后感 2

　 疫情面前，春风驾着五彩祥云姗姗而来，她浑身散发着缕缕沁人的清香，她化作娇嫩的青草从坚实的大地中钻了出来，姜营小学全体教职工，积极响应国家

　“停学不停课”的政策，并对学生进行“阳光心理，健康成长”的心理健康疏导教育。

　 疫情阻断了师生之间的相见，但阻断不了姜营小学的领导和全体老师对学生的挂念。姜营小学积极响应“关于在疫情防控期间加强中小学生心理健康教育工作的通知”，在 3 月 12 日下午号召各班召开“”阳光心理

　 健康成长”的主题班会。

　 新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作为小学生的我们该做些什么呢?我们应该学会自我保护，处理负面情绪，做好自己的心理小医生。

　 同学们认真的聆听“阳光心理

　 健康成长”的心理疏导主题班会。我们不仅要自我保护，隔离生理上的病毒，也要隔离心理上的病毒：焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌。

　 疫情当前，形势严峻，作为小学生也应该为国分忧，让我们做好自己的心理小医生，我们站在阳光下，我们比阳光更加耀眼。

　 怎样才能更好地守护我们的身心健康呢?我们要有规律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的营养，找回正常的生活节奏。

　 这是一场没有硝烟的持久战，关系到我们每个人的生命健康。作为小学生的我们，要按照专家的嘱托，注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，注意个人防护，出门戴口罩，为这场防疫战，贡献自己的一份力量。

　 在这次主题班会中，姜营小学的全体教职工呼吁家长：给孩子多点陪伴，多点爱，陪伴是最长情的告白。和孩子一起听课，一起读书，一起做科学小实验……

　 而居家大家可以跳舞、做手工、跳绳、打篮球、打乒乓球、听音乐……我们的生活丰富多彩，充满乐趣，我们在享受健康的同时，也缓解了心理压力。

　“阳光心理

　 健康成长”的主题班会，很好地消除了学生在疫情期间焦虑恐慌，烦躁不安等心理健康问题，一场疫情，一次感悟，疫情，让我们懂得要更加努力地学习，让自己的知识更加丰富，为自己成为对人民、对社会、对国家有贡献的人，打好基础。

　 2020 大学生心理健康大讲堂观后感 3

　 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

　 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

　 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，

　发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

　 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

　 2020 大学生心理健康大讲堂观后感 4

　 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

　 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

　 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学

　生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

　 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

　 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

　 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

　 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人

　都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

　 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

　 2020 大学生心理健康大讲堂观后感 5

　 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分

　界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则：

　 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

　 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

　 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。

　 心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

　 学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同

　时也与他们所处的社会环境分不开。大学生...

篇二：疫情心理培训心得

　 疫情心理健康辅导讲座观后感精选四篇

　 疫情心理健康辅导讲座观后感一

　 疫情面前，春风驾着五彩祥云姗姗而来，她浑身散发着缕缕沁人的清香，她化作娇嫩的青草从坚实的大地中钻了出来，姜营小学全体教职工，积极响应国家“停学不停课”的政策，并对学生进行“阳光心理，健康成长”的心理健康疏导教育。

　 疫情阻断了师生之间的相见，但阻断不了姜营小学的领导和全体老师对学生的挂念。姜营小学积极响应“关于在疫情防控期间加强中小学生心理健康教育工作的通知”，在 3 月 12 日下午号召各班召开“”阳光心理

　 健康成长”的主题班会。

　 新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作为小学生的我们该做些什么呢?我们应该学会自我保护，处理负面情绪，做好自己的心理小医生。

　 同学们认真的聆听“阳光心理

　 健康成长”的心理疏导主题班会。我们不仅要自我保护，隔离生理上的病毒，也要隔离心理上的病毒：焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌。

　 疫情当前，形势严峻，作为小学生也应该为国分忧，让我们做好自己的心理小医生，我们站在阳光下，我们比阳光更加耀眼。

　 怎样才能更好地守护我们的身心健康呢?我们要有规律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的营养，找回正常的生活节奏。

　 这是一场没有硝烟的持久战，关系到我们每个人的生命健康。作为小学生的

　我们，要按照专家的嘱托，注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，注意个人防护，出门戴口罩，为这场防疫战，贡献自己的一份力量。

　 在这次主题班会中，姜营小学的全体教职工呼吁家长：给孩子多点陪伴，多点爱，陪伴是最长情的告白。和孩子一起听课，一起读书，一起做科学小实验……

　 而居家大家可以跳舞、做手工、跳绳、打篮球、打乒乓球、听音乐……我们的生活丰富多彩，充满乐趣，我们在享受健康的同时，也缓解了心理压力。

　 “阳光心理 健康成长”的主题班会，很好地消除了学生在疫情期间焦虑恐慌，烦躁不安等心理健康问题，一场疫情，一次感悟，疫情，让我们懂得要更加努力地学习，让自己的知识更加丰富，为自己成为对人民、对社会、对国家有贡献的人，打好基础。

　 疫情心理健康辅导讲座观后感二

　 万物皆有裂痕，那就是光照进去的地方。——莱昂纳德科恩

　 ——题记

　 昔日 SARS 的阴影还未消散，新的乌云又笼罩住了大地。新型冠状病毒从武汉开始席卷全国，患者数量飞速上涨，交通路段一条接一条封闭，全国人民闭户不出，一时难以控制的病毒疯狂蔓延，直至各个省区，甚至延至国外。

　 许多人束手无策，然而，泱泱华夏怎会因区区病毒慌了阵脚——无数“最美逆行者”逆着逃离疫区的人群，向最危险的地方发起了冲锋，身上最洁白的防护服为战旗，各种先进药械为武器，他们如战士般向病毒发起斗争。面对无数患者，不仅医治他们的身体，还关怀了他们的精神，唯求他们早日康复。“你说，我这一辈子不是就为几个病人吗?”86 岁耄耋老人脱口而出的一句话，不知感动了多少人，而他从医六十载，谁能数出那“几个”到底是多少呢?又有谁，能数出这样

　伟大的医者又有多少呢?若问我们为什么敬佩医者?也许是因为她们为戴口罩而剪下的长发，也许是因工作疲倦所至的席地而睡，也许是因为他们在纸上按下的红如鲜血般的指纹，也许更是因为他们为大家抛下的小家，仅仅为救更多人的不幸感染…

　 他们就像一束束光，穿透云层，让连身陷病痛的患者也不仅感到暖流遍布全身。在武汉方舱医院，患者跟着医护人员跳起了舞。医生告诉他们，保持好心情可以更好康复。很难想象，他们在阴霾重重的当下是怎么做到的。也许，这就是老师口中的“心理韧性”吧。在身患重病之时，医生给予了他们最需要的爱与温情，再加上他们自己的强大意志力，才能在身患疾病之时扔下烦恼和痛苦，可以说他们为全部患者甚至健康的人们做出了表率。在疾病的压迫下，医生们做到了，患者们也做到了，那我们这些仍处于安全的的人怎能经不住这区区病毒带来的打击?

　 可是，强闯封锁路段的事情出现了，顽固不带口罩的事情出现了，网络上的冷嘲热讽出现了，现实中的消极言行也同样每天都有。这就是“心理韧性”不强的体现了。有些人经受不住一丝风吹雨打，受不了半点艰险困苦。而越王勾践若是如此，何来十年的卧薪尝胆?毛主席若是那样，何来今天磅礴辽阔的祖国?当今的人们若都是这样不堪一击，何时才能迎来云开日出的那一天，何时才能将这病魔铲除!

　 勤洗手，勤通风，勤消毒，减少外出，出门戴口罩;拒绝食用野生动物;积极配合政府防疫工作…这些，光是耳熟能详并没有用，要付诸于行动才能让这些语句真正保护到我们。而作为学生，我能为社会做的并不多。但我仍会向高中部的两位学姐学习，即使是一份绵薄之力也要毫无保留的献出。一定配合防疫的自愿隔离，一定勤洗手勤通风，出门一定戴口罩，爱护大自然的动物们，绝不食用野

　生动物!

　 中华大地是伟大的，因为在这片大地上，栖息着一个伟大的民族。自古，就没有任何磨难妄想凌驾这片土地，此后，也永不会有!

　 我相信，万物皆有裂痕，也总有光会从那里，一点点，点亮整个世界…

　 疫情心理健康辅导讲座观后感三

　 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

　 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

　 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的

　健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

　 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

　 疫情心理健康辅导讲座观后感四

　 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

　 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

　 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪

　漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

　 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

　 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

　 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

　 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，

　发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

　 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

篇三：疫情心理培训心得

　2020 年，我们过了一个不平凡的春节。春节，本应是家人团聚，阖家欢乐的好日子，可突如其来的一场疫情打破了这美好的景象。武汉连着我们的心，新型冠状病毒牵着我们的神经。疫情无情人有情，在这场与病魔的殊死较量中，并没有打乱我们每个中国人的坚定信念和对美好生活的向往，我们虽然不能方便出门，依然坚强地、发挥积极的力量乐观地生活。

　就像培训老师说的那样每个人都有也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼，疫情期间更是这样，每个人包括我们老师在内，更要解决各种烦恼事。本周我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了郑州大学心理学专家的理论课，我感觉心理教育培训对于教师自身的重要性。

　确实如果想要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

　这次参加了教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助 此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生

　活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！

　教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

　教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系。既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

　 此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育工作。

篇四：疫情心理培训心得

　目录 01 02 03 自我调节 Successful Cases 04 我的总结 Successful Cases 重要性 Successful Cases 教师职责 Successful Cases

　PART.01 心理疏导的重要性 Here you can enter the relevant text you,for to the participants to explain your product or service..

　推进师生互动沟通。教师收集学生遇到的心理问题，接受需要帮助的学生咨询，及时为他们答疑解惑，减轻疫情对学生心理的干扰和可能造成的心理影响，帮助学生顺利度过危机时期。

　停课不停学，教师及时跟进，指导学生和家长一起细化每天计划，合理安排自己的生活，努力做到按时学习、睡眠充足、适度锻炼等，让学生重回学校规律生活。

　疏导的重要性 点击添加文字 点击添加文字 点击添加文字 点击添加文字

　疏导的重要性 强 化 疫 情 防 控指 导 。

　要 求 学生 关 注 科 学 权威 的 信 息 ， 了解 疫 情 的 相 关知 识 和 治 疗 进展 ， 避 免 消 极信 息 的 侵 扰 。

　丰 富 网 络 教 学内 容 。

　学 校 在制 定 网 络 教 学计 划 时 ， 除 了安 排 各 级 教 育资 源 平 台 课 程外 ， 还 把 疫 情防 控 知 识 、 爱国 感 恩 教 育 、生 命 安 全 和 心理 健 康 教 育 等纳 入 其 中 。

　2 4 03 1 A B C D

　PART.02 心理疏导教师职责 Here you can enter the relevant text you,for to the participants to explain your product or service..

　传递希望 传递希望 您基于事实的正面言辞，以及自己表现出来的信心，会给学生更强的希望感，会让他们感觉学校一直和他们在一起，让他们更加坚定疫情终将过去，而我们终将重逢。

　在不平凡的这个假期中，让我们一起传递温暖，传递关心，阻击疫情，呵护身心！

　传递确定感

　学生们可能会有各种问题需要您解答。此时您对疾病、防护、就医、援助等信息清晰明白的了解，以及您在沟通时表现出的沉稳坚定的态度，对学生而言都是一种强有力的支持。

　传递确定感

　传递关心 传递关心 无论是报送信息，还是联络相关学生，请牢记，您的态度就是学校的态度。学生不是一串数字和信息，而是活生生的人，我们的真诚、尊重、细致、耐心，在这个容易让人感到无助的时期，都会让学生感受到相互扶持带来的温暖。您可以多倾听学生，或者引导班级学生干部互助，让学生感觉不再孤单。

　PART.03 如何进行自我调节 Here you can enter the relevant text you,for to the participants to explain your product or service..

　接纳现实，接纳情绪：疫情客观存在，有各种负面情绪都是正常的。

　获取有效信息：从官方渠道获取疾病、防护、就医、援助等信息，避免信息过载，不信谣不传谣。

　评估情况：问问自己心情怎样？有哪不舒服吗？睡眠饮食怎样？做了什么不对劲的事吗？ 积极应对：多和家人朋友交流，让自己过得舒适、愉快，不要被坏心情打败。

　如何应对

　分散注意力去做一些其他事情。比如：阅读、运动、做饭、和孩子玩游戏等。

　接纳情绪，接纳自己是能力有限的。不要急着否定自己，我们能做的本就有限，尽责尽力就好。

　自我调节

　常见应激反应 输 入 标 题 (3)强迫思维。脑子里反复回想与疫情相关的事情，越想摆脱，越难以控制，导致自己无法正常工作和生活。

　输 入 标 题 输 入 标 题 输 入 标 题 (1)偏执。看问题狭窄、偏激、认死理，平时理智的人变得固执、钻牛角尖，蛮不讲理。也可表现为过分自我关注，注重自身感受、想法、观念等内部世界，而不是外部世界。

　(2)灾难化。表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。

　不要着急去帮助别人，先照顾好自己和家人，助人时最忌带着情绪，这也是为学生负责。

　如果您依然感到孤立无援，也可以寻求心理援助。联系我们，或者联系心理援助热线。

　应对情绪

　PART.04 心理疏导 体会总结 Here you can enter the relevant text you,for to the participants to explain your product or service..

　心得体会 我们要明白 疫情之下学生心理健康辅导的目标是在学习中实现心灵成长。所有关于疫情的宏大叙事，都是由一个个普通学生的生活和记忆构成的。心理防疫修补的，正是那些黯淡 下去的色彩、缺失的黑洞。关注学生心灵成长，倾听学生心灵深处的呼唤，离不开筑牢心理防疫这一道堤坝。

　疫情下的心理辅导主要目的并不是解决学生的心理问题，也不是去除学生的心理疾病，而是教会学生健康的生活方式、学习方式，让学生在常态化的疫情防控中做出当前最好的选择，抓紧时间好好学习。

　心得体会 要学会借脑、借力、借平台，规避广大老师家长开展心理辅导工作的专业短板。大多数老师和家长都不是心理学专家，也可能不是科班毕业，但现代科技已经给我们提供了解决问题的方案，用上相关视频、音频资源库，也可以开展心理健康辅导。

　心得体会 在具体操作中要掌握心理辅导的关键技术“一起”。

　“一起”是疫情下学生心理辅导的精髓。对学生进行心理辅导的时候，不能刻舟求剑，墨守成规，要根据学生的“口味”和心理状态随机应变，精选能够体现我们想法的视频，经过剪辑、编辑后分享给学生，学生在观看贴心视频或听定制音乐的过程中体验感悟，才会自然而然实现我们想要的目标。

　感 谢 观 看 Here you can enter the relevant text you,for to the participants to explain your product or service.. 汇报人：

篇五：疫情心理培训心得

　讲座由 XX 学院 XXX 教授主讲，他细致、具体地为大家讲解了疫情给幼儿园教师带来的影响、教师的担忧和挑战、疫情之下常见的应激反应、幼儿园开展心理危机教育的重要性等。紧扣当时的现象耐心梳理了老师们的情绪，注重实际，帮助老师找回积极的、乐观的、健康的心态。

　梁教授的心理健康调适具体而实用的方法使老师们如获至宝，进行了自我调节，自我释放，解决了因新冠肺炎疫情带来的焦虑、恐惧心理，消极的心态，懂得健康的重要，生命的宝贵，学会了关爱、学会了感恩、学会了知足，学会了把压力变成动力，充实过好每一天。梁教授的讲座是一场及时雨，滋润了老师们的心田，缓解了焦虑，幼儿园开学在即，老师们将以开朗、阳光的心态，面向幼儿，呵护幼儿，用自己丰富的思想和情感，培育幼儿！

　第二篇 复课后的“心”做法

　因为疫情，学生在家时间较长，复课后学生面临着种种压力。如，不能一下子适应紧张快节奏的学校生活，对学校防疫工作有不同的应对心态和行为，面对越来越紧张的学习任务产生焦虑心理。作为班主任，我主要做好以下几方面工作：

　1、落实班务常规细则，让课室宿舍干净整齐，让学生学习生活秩序井然。班主任在学生返校前就根据防疫要求编排好床位表、座位表、打印好七步洗手法操作指引、班级消毒指南、就餐指引等，让学生回校后能心中有数、有规可依、行之有效。

　2、迎接每一位学生返校。学生回校当天，班主任在校门口等候，为其指引路线，给予简短叮嘱、温馨提醒，让每一位学生安全地、有秩序、有距离地进入自己的宿舍和班级。

　3、在班会中上好“返校第一课”，主要是进行疫情防控科普教育、生命与健康教育。在之后的课堂、班会、活动中，对学生进行心理健康教育、抗疫精神教育和爱国主义教育等，让学生了解疫情、学会感恩、学会安全交往、养成良好的卫

　生习惯。

　班主任在学生返校复课后的前三、四周时间里，首先不断引导学生安下心来，调整好生物钟，每天早睡早起，保证充足的睡眠，将注意力投入到当前的学习中。其次，引导学生合理制定新学期目标，用目标激励自己，用实际行动（专注、认真和坚持）来实现目标。

　4、整个学期要落实心理班会课。面向全班开展“学习焦虑”、“压力应对”、“情绪管理”、“人际交往”等主题班会。和学生分享一些有助于快速适应学校生活的方法，引导学生积极面对学习生活，学会识别和处理不良情绪。对于心理问题突出的学生，班主任多留意、多谈心，或者借助学校的心理咨询室。

　总之，经历疫情，学生的生活、学习、交往方式或多或小有所改变。班主任要为学生营造良好的生活环境，耐心引导他们有科学有序地学习、活动，促进学生身心健康发展。

　 第三篇 关注学生，加强心理辅导

　我们的学生回到久违的学校了，如何让学生尽快平复心情来学习呢?我个人认为需做好的一项工作就是疏导学生心灵，让学生能够尽快坐下来安心学习。可以从以下几方面进行操作:

　1.关注学生心理健康，加强学生心理辅导，开展收心课程

　在学生回到学校就要针对学生情况开设收心课程，主要的目的是为了让学生能够迅速恢复心情，尽快进入正常的学习的状态。经历本次新冠疫情的特殊经历，让我们意识到学生后疫情时期的心理辅导问题。学生宅家几个月后返校，回到集体生活环境，可能会出现适应困难、分离焦虑等问题。遇到这样的情况，我们作为老师一定要正确对待，不能急躁，更不能劈头盖脸一顿批评指责。我们要注意学生的情绪状态，要接纳学生当下的情绪，不可过度施压，让学生意识到自己的问题所在，要带领学生自己寻找方法。学生们的性格和生活环境各异，心理承受力也不同。有的学生受疫情影响比较大，可能需要后续的心理辅导和干预。与疫情有直接或者间接接触的学生，回校后可能还存在着一些应激反应。如果发现学生出现睡眠困难、食欲下降、情绪低落、行为改变等特

　别现象，需要及时联系心理辅导老师做评估，进行专业的辅导或治疗。非常时期，更要对学生抱有耐心。每一个学生都需要被看见，当学生遇到困难时，我们需要静下心来，全然地接纳他当下的状态，这是走进学生内心世界的开学第一步。比如说遇到“暴躁、哭闹不止”的学生可以适当的冷处理，让学生有一个释放的过程;我们要帮助学生寻找已有的成功经验，更重要的是用丰富多彩的拓展活动，让学生找到开学集体生活的乐趣，保持乐观积极向上的心态，迅速建设学校生活新常态。

　2.继续加强家校合作促进家校合力共育

　疫情期间线上教育教学促使家庭教育与学校教育面对新挑战，走向新样态。开学后，教师要客观总结线上教育教学期间家校共育的经验与教训，保持家校之间良好的沟通与合作，有针对性指导家长树立并践行正确家庭教育观、全面育人观，继续密切关注学生居家、在校学习与生活的情绪与状态，做好线下学习与线上学习之间的衔接，尤其是作息习惯、学习习惯的调整和优化，尽快适应线下教育教学。引导家长合理调整学生作息时间;严格控制学生使用电子产品的时间，防止或减少学生对电子产品形成依赖;充分关注学生的作业完成情况，充分关注学生的心理状况，及时发现问题，

　并及时做好与老师的沟通形成教育合力。

　第四篇

　疫后如何对学生进行心里辅导,让学生安心学习

　 一、班主任老师定期摸底排查学生心理动向，及时发现焦虑或者情绪波动的学生，并采取个别心理辅导的方式，对学生进行心理疏导，发动班干部对问题学生进行心理帮扶，迅速通知家长协同教育安抚学生情绪；通过心理健康教育主题班会，给学生分享具体的自我心理调节方法，如合理宣泄法、呼吸放松法等，鼓励学生以积极向上的心态来融入学习。教育学生合理作息，保持良好的学习生活节奏。

　合理宣泄法十法——

　1、运动法：常常跑步、打球、游泳……能消耗冲动情绪的心理能量，让人感觉自信有活力。

　2、日光法：柔和的阳光可以改变你的烦、郁闷心情，而烦躁、郁闷常常是易被激惹的情绪基础。

　3、击打沙袋偶人：拼命打击沙袋偶人，能够有效泄放愤怒情绪的能量，使你不再憋闷。

　4、痛哭喊叫：愤怒情绪产生的能量、毒素也可经哭喊排出。

　5、吃香蕉：香蕉含有一种可以减少不良激素分泌的成分，使人安静、快活，不易形成烦躁情绪、冲动行为。

　6、睡好觉：睡眠不足，身体不适，人也容易烦躁。烦躁的人容易被激惹易发脾气。

　7、听音乐：选择合适的音乐，能够平和你的情绪。

　8、赏花草：花草的颜色和气味，有调节人的情绪的作用。面对花草，人常常会消融愤怒，使情绪变得平和、愉快起来。

　9、观山水：青山绿水，莺歌燕舞，美好的环境能够激活人的快乐情绪，消融烦躁、愤怒情绪。

　10、洗淋浴：淋浴能产生安神的活性分子，洗耳恭听过淋浴，愤怒也会洗去一半。）（呼吸放松法躯体放松技术：如果出现了严重的焦虑情绪，可以试着用正念或冥想的方法放松自己，比如，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以 20次为一个阶段，每天坚持 10-20 分钟就会有益身心。）

　二、老师要为学生减压，复学后学生的两极分化较明显。老师降低授课难度，进行个性化教学、精准性辅导，采取必要的补缺补差补弱措施，指导学生找准知识遗漏点、能力欠缺点、习惯不足点等，引导学生合理计划，有效率地学习，努力营造宽松和谐的线下教学氛围，帮助学生及时调整学习状态，对学习基础不同的学生进行小组合作学习方式也是一个行之有效的方法。教会学生主动休闲，比如阅读、下棋、手工、学习新技能等等，会感受到内心的宁静和愉悦，会产生专注忘我的心流体验，不仅可以减少疫情带来的焦虑、无聊，还能够提升生活质量。

　第五篇

　教育心得

　 要想做好学生的心理健康教育，我认为可以从下面几个方面着手：

　1、家庭方面。家是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一位老师，父母的言传身教，家庭氛围对孩子的影响至关重要。开学以后，在条件允许之下，我们尽量走进每一个学生的家庭，从根本上去了解学生，明白学生的心理障碍缘何而起，抓住源头，在做学生的心理教育时才可以对症下药，有的放矢。

　2、学生个人方面。因为疫情，无法正常复学，很多学生都被困在家里，不能出去聚会，不能出去玩，整天闷在家里就是上网，上网，再上网。毕竟中小学学生是一个未成年人，是非观念不强，对网络上的一些不良的东西辨析不清，自控自律能力也很低，不能抵制诱惑，再加上一些家长无原则的放任，学生就容易产生一些不良心理。开学后，老师们尽量与每一个学生谈谈心，争取走进学生的心里。亲其师而信其道，学生相信你，亲近你，你对学生的心理辅导才可以起到好的作用。

　3、学校方面。有些学校在升学率的压力之下，对学生的学

　习成绩非常重视，应试教育做得非常好，但忽视了素质教育。一个人成才固然重要，但学生的身心健康也很重要。试想一下，如果一个人就象一部学习机器，只懂得学习，只在乎学习成绩，其它的什么都不懂，也什么都不在乎，这样的人就算将来学习成功了，成才了，他会感恩父母、感恩学校、感恩社会吗？如果一个人身心不健康，没有正能量，他会重视人生，重视学习吗？所以开学后，学校应该从实质上对学生进行心理干预，让学生感觉读书除了辛苦外，不是单一枯燥的，也是有趣的，校园生活是丰富多彩的。